Die Verbreitung von Social-Media-Plattformen hat erheblich zum Aufstieg der Influencer-Kultur beigetragen. Plattformen wie Instagram, TikTok und YouTube haben ein günstiges Umfeld für Influencer geschaffen und bieten ihnen Tools, um mit einem großen Publikum zu interagieren.
Der Aufstieg der Influencer-Kultur
Insbesondere junge Menschen im Alter von 14 bis 17 Jahren vertrauen beispielsweise ihren Online-Idolen, wodurch die Grenzen zwischen echten Inhalten und Werbung oft verschwimmen. Dieses Vertrauen kann zu einer längeren Bildschirmzeit führen, da Jugendliche mehr Stunden damit verbringen, durch kuratierte Inhalte zu scrollen, die authentisch erscheinen, aber häufig versteckte Werbung enthalten. Die nahtlose Integration von Werbematerial in alltägliche Posts macht es jungen Internetnutzern schwer, zwischen Unterhaltung und Marketing zu unterscheiden, was zu einer längeren Nutzung dieser Plattformen führt.
Die Popularität von Influencer-Inhalten verschärft das Problem der längeren Bildschirmzeit noch weiter. Influencer erstellen hochgradig ansprechende und oft süchtig machende Inhalte, die die Benutzer fesseln. Beispielsweise verbringen Teenager in diesem Land etwa zweieinhalb Stunden pro Tag auf Plattformen wie TikTok und Instagram. Der endlose Strom optisch ansprechender Posts, Geschichten und Videos kommt der kurzen Aufmerksamkeitsspanne der digitalen Generation entgegen und lässt sie leicht den Überblick über die Zeit verlieren. Indem junge Menschen ihre Internet-Idole nachahmen, geraten sie in einen Kreislauf des kontinuierlichen Konsums, der sich nachteilig auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken kann. Die zwanghafte Natur des Scrollens durch Feeds und Ansehens von Videos kann zu einer erheblichen Zunahme der täglichen Bildschirmzeit führen.
Eine erhöhte Bildschirmzeit hat laut ExpressVPN auch aufgrund des Engagements von Influencern tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit junger Benutzer. Studien haben gezeigt, dass Personen umso schwerere depressive Symptome entwickeln, je mehr Zeit sie in sozialen Medien verbringen. Dieses Phänomen ist besonders besorgniserregend für Jugendliche, die sich noch in der Entwicklungsphase der emotionalen und psychologischen Entwicklung befinden. Die ständige Konfrontation mit idealisierten Darstellungen des Lebens kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und geringem Selbstwertgefühl führen. Darüber hinaus zeigt die süchtig machende Natur von Social-Media-Plattformen, auf denen sich ein 50-Sekunden-Video auf TikTok zu lang anfühlen kann, wie tief diese Gewohnheiten verwurzelt sind. Da Influencer weiterhin den Online-Bereich dominieren, wird es für junge Menschen immer schwieriger, ein Gleichgewicht zwischen ihrer Bildschirmzeit und ihrer psychischen Gesundheit zu finden.
Psychologische Auswirkungen auf die Zuschauer
Die Sucht nach ständigen Updates ist einer der psychologischen Auswirkungen, die Influencer auf die Bildschirmzeit haben. Mit durchschnittlich 10 Stunden Bildschirmzeit täglich sind digitale Medien zu einem grundlegenden Teil des Alltags geworden und erzeugen ein unermüdliches Verlangen nach den neuesten Updates und Trends. Dieses ständige Bedürfnis nach Updates kann zu Suchtverhalten führen, bei dem sich Benutzer gezwungen fühlen, ihre Geräte den ganzen Tag über wiederholt zu überprüfen. Der Reiz, auf dem Laufenden zu bleiben, gepaart mit der Angst, trendige Inhalte zu verpassen, kann Benutzer in einem Kreislauf ständiger Bildschirmkontrolle gefangen halten. Dieses Verhalten stört nicht nur die tägliche Routine, sondern schafft auch eine Abhängigkeit, die schwer zu durchbrechen ist.
Die Angst, etwas zu verpassen ist ein weiterer bedeutender psychologischer Einfluss, der von Influencern ausgelöst wird und zu erhöhter Bildschirmzeit führt. Ständiger Zugriff auf soziale Medien bedeutet, dass Benutzer ständig beobachten können, was sie verpassen, was Gefühle der Unzulänglichkeit und Ausgrenzung verstärkt. Diese Angst ist nicht nur ein kleines Ärgernis; Experten gehen davon aus, dass FOMO tatsächlich zu erheblichen psychischen Gesundheitsproblemen führen kann. Die ständige Flut kuratierter, oft idealisierter Inhalte von Influencern kann bei den Zuschauern ein Gefühl der Dringlichkeit und Angst erzeugen und sie dazu zwingen, in Verbindung zu bleiben, damit sie kein wichtiges Update oder keinen Trend verpassen. Dieser ständige Wachsamkeitszustand kann das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen und zu Stress und Angst beitragen.
Influencer können sich auch negativ auf die Aufmerksamkeitsspanne und Konzentration der Zuschauer auswirken, was zu verminderter Produktivität führt. Eine Studie in den USA hat gezeigt, dass allein die Anwesenheit eines Mobiltelefons unsere Konzentrationsfähigkeit verringert. Die ständigen Benachrichtigungen und Updates von Influencern können die Aufmerksamkeit fragmentieren, was es für Personen schwierig macht, sich auf die anstehenden Aufgaben zu konzentrieren. Diese ständige Ablenkung kann kognitive Funktionen beeinträchtigen und zu einer verkürzten Aufmerksamkeitsspanne führen. Die Notwendigkeit, über Influencer-Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben, kann auch zu Multitasking führen, bei dem Personen versuchen, mehrere Aktivitäten gleichzeitig auszuführen, wodurch die Qualität und Effizienz ihrer Arbeit sinkt.
Körperliche und soziale Folgen
Übermäßige Bildschirmnutzung kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und Entwicklung von Kindern und Jugendlichen haben. Längere Bildschirmnutzung führt häufig zu verschiedenen Gesundheitsproblemen, darunter Augenüberlastung, Kopfschmerzen und sogar chronischen Erkrankungen wie Fettleibigkeit aufgrund eines sitzenden Lebensstils. Beispielsweise berichteten Kinder und Jugendliche mit längerer Bildschirmzeit von einer späteren Einschlafzeit und kürzeren Schlafzeiten, was sich negativ auf ihre allgemeine Gesundheit und ihre schulischen Leistungen auswirken kann. Darüber hinaus kann eine erhöhte Bildschirmnutzung, insbesondere in den Abend- und Nachtstunden, zu körperlicher, psychischer und kognitiver Aktivierung führen, wodurch es für junge Menschen schwieriger wird, abzuschalten und qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Diese Störungen des Schlafmusters können zu Stimmungsschwankungen, einer verringerten Aufmerksamkeitsspanne und anderen kognitiven Beeinträchtigungen beitragen, was die Notwendigkeit einer bewussten Bildschirmnutzung bei jungen Menschen unterstreicht.
Die Auswirkungen einer längeren Bildschirmzeit gehen über die körperliche Gesundheit hinaus und beeinträchtigen soziale Interaktionen und Beziehungen. Influencer und soziale Online-Interaktionen sind oft ein schlechter Ersatz für Freunde im wirklichen Leben, was zu einem Rückgang der sozialen Fähigkeiten im persönlichen Kontakt führt. Soziale Medien führen oft zu ungesunden Vergleichen, bei denen Jugendliche ihren Selbstwert mit dem kuratierten Leben anderer vergleichen, was Gefühle der Unzulänglichkeit und Einsamkeit verschlimmern kann. Darüber hinaus entwickeln Menschen umso schwerere depressive Symptome, je mehr Zeit sie in sozialen Medien verbringen, was einen direkten Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und psychischen Gesundheitsproblemen unterstreicht. Dieses Phänomen ist besonders besorgniserregend, da es das emotionale Wohlbefinden und die soziale Entwicklung junger Menschen beeinträchtigt, weshalb es unerlässlich ist, die Rolle von Influencern bei der Förderung ausgewogener digitaler Gewohnheiten zu berücksichtigen.
Die Balance zwischen digitalen und realen Aktivitäten stellt für viele Jugendliche eine erhebliche Herausforderung dar, da der Reiz der ständigen Online-Konnektivität oft die realen Interaktionen in den Schatten stellt. Eine Sucht nach sozialen Medien kann sich negativ auf Beziehungen im realen Leben auswirken, da sich viele junge Menschen der Bedeutung von Offline-Interaktionen nicht bewusst sind. Die Integration digitaler Medien in den Alltag kann dazu führen, dass Kinder und Jugendliche Schwierigkeiten haben, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und anderen wichtigen Aktivitäten wie körperlicher Bewegung, Hobbys und Familienzeit zu finden. Eine effektive Strategie könnte darin bestehen, dass Eltern mit ihren Kindern eine begrenzte Nutzungszeit vereinbaren und sicherstellen, dass die gesamte Bildschirmzeit – einschließlich Fernsehen, Spielen, Handynutzung und Surfen im Internet – berücksichtigt wird. Solche Maßnahmen können dazu beitragen, die negativen Auswirkungen übermäßiger Bildschirmnutzung abzumildern und einen ausgewogeneren Lebensstil zu fördern, bei dem sowohl digitale als auch reale Erfahrungen im Vordergrund stehen.
